Чемпионка Европы Алена Косторная открыла тайну диеты фигуристов

Режим тренировок и питание спортсменов всегда тема для обсуждения и восхищения. Все знают, что большие победы невозможны без особых ограничений и правил в рационе. Но в чем они заключаются, до сих пор не совсем понятно. По просьбе журналистов тайну, покрытую мраком, частично раскрыла чемпионка Европы по фигурному катанию Алена Косторная.

В разговоре с WMJ она объяснила, что никаких суперстрогих ограничений в ее жизни нет, за исключением времени для завтраков, обедов и ужинов: «Я не ем за четыре часа до тренировки и два после. В основном это шесть часов плюс лед. Получается, ем два-три раза в день как обычный человек. Если чего-то хочется, то я это съем». Даже на первый взгляд выглядит как не самый простой способ держать себя в форме. Но с таким графиком тренировок о еде, уверены, не думаешь. А вы берите на вооружение, если тоже хотите всегда быть в форме.