Как полюбить себя: 6 способов, которые не требуют больших усилий

«Просто полюби себя» — загадочная фраза, слышали которую, кажется, все. Руководства к действию при этом не выдают, и выкручиваться приходится самостоятельно. Блогер, продюсер и сценарист Катя Измайлова поделилась с Super своим опытом и рассказала, что ей помогло полюбить себя еще чуть больше.

Важный вопрос, который надо решить на первом этапе. На протяжении 3–4 дней отслеживайте каждую мысль относительно себя. Мне эта практика дала понять, что чаще всего я себя ругаю. Смысл в том, чтобы сначала настроиться на нейтральное отношение, а потом перейти на позитивное.

Когда вы наконец поймете, что тот взрослый, который должен вам помочь, — это вы сами, станет гораздо проще жить. Появятся опора, уважение и признание своей уникальности.

Не позволяйте кому-либо вторгаться в ваше личное пространство. Если вы не хотите отвечать на телефонный звонок подруги, то вы и не обязаны. Позвольте себе такую роскошь и больше прислушивайтесь к собственным желаниям. Признать свои чувства такими, какие они есть, — это огромный шаг на пути любви к себе.

Создайте собственный календарь праздников и отмечайте их. Туда можно внести все важные даты — от первого свидания с любимым до дня увольнения с ненавистной работы.

Признание собственных заслуг очень важно. Особенно это касается нашего тела. Неважно, как оно выглядит сейчас, просто будьте благодарны за то, как оно служит вам. Я рекомендую начать открыто признавать свой успех в тех или иных делах. Да, об этом можно заявлять во всеуслышание. Просто начните это делать и проследите за своими ощущениями.

Не стоит открещиваться от себя в прошлом. Каким бы вы тогда ни были, это все равно были вы — во всех своих проявлениях. И это достойно уважения.