Среди членов британской королевской семьи было немало долгожителей: принцесса Алиса прожила 103 года, королева-мать Елизавета Анжела Маргарита Боуз-Лайон — 101 год, принц Филипп, супруг Елизаветы II — 99 лет и 303 дня. Сама британская королева скончалась на 97 году жизни. Вот что помогло ей жить долго и счастливо.
Правильное питание
Включало минимум углеводов, сахара и только полностью термически обработанные мясо и рыбу. Придворный повар Макгрейди признавался, что за 15 лет работы во дворце ни разу не готовил на королевской кухне макароны, рис или картофель. Елизавета II чаще всего отдавала предпочтение морепродуктам и никогда не ела сырое или полусырое мясо или рыбу. Так что никаких тар-таров, севиче и стейков с кровью — не царское, как говорится, это дело. Королева была неравнодушна к сладкому, но при этом знаменитый английский чай она всегда пила, разумеется, без сахара, из всех лакомств предпочитала темный шоколад и никогда не ела молочный или белый.
Верховая езда
Елизавета II много двигалась и каталась верхом до 95 лет! Да еще и огорчилась, когда в этом возрасте врачи рекомендовали ей прекратить занятия.
Ежедневные прогулки
Известно, что королева много проводила времени на свежем воздухе и всегда гуляла со своими собаками сама и подолгу. Их, кстати, у нее было около 30 за всю жизнь.
Оптимистичный взгляд на жизнь
Елизавета II однажды призналась, что ее жизненная философия заключается в том, чтобы из любого опыта вынести прежде всего положительное. В психологии этот навык называют «поиском выгоды» — поиск хорошего в любой ситуации.
Гармоничный брак
Королева и принц Филипп были счастливы вместе 73 года. Ну а ученые (да-да, и британские в том числе) неоднократно сообщали, что исследования подтверждают: крепкий брак действительно может продлевать жизнь.
