Как Мария Шарапова восстанавливается после родов

Новость о том, что Мария Шарапова стала мамой, появилась меньше месяца назад. Сын теннисистки от британского миллионера Александра Гилкса родился 10 июня. Рассказывать об этом СМИ, правда, пара не спешила.

Фанатов Марии сильно заинтересовал процесс восстановления фигуры после родов. Ясно, что профессиональная спортсменка точно обладает профессиональными лайфхаками, тем более что на свежих фотографиях девушка выглядит подтянуто. Вчера Шарапова сдалась под натиском комментариев и поделилась постом, где поведала о своих методах похудения. Записываем.

Основной акцент Мария предсказуемо делает на тренировки. Для занятий спортом молодая мама выбирает пилатес на реформере — аппарате, который мягко, но эффективно укрепляет мышцы. План упражнений для Шараповой разрабатывал тренер (хотя в целом он может подойти и любой другой девушке). Сначала спортсменка делает наклоны в разные стороны, медленно отводя ногу и придерживая живот.

Затем она делает упражнения на равновесие то на одной, то на другой ноге. Далее переходит к фитнес-резинке, с помощью которой восстанавливает тонус мышц рук, а после надевает ее на бедра и практикует выпады. Будьте уверены: система работает. Фото с ковровых дорожек подтвердят.