Перманентный стресс нередко проявляет себя в повседневности. Собрали для вас не самые очевидные признаки того, что с вашим психическим здоровьем что-то не так.
Нарушение сна и работы пищеварения
Мучает бессонница, а живот предательски надувается? Кажется, скоро задергается глаз. Все потому, что, когда человек испытывает стресс, его мозг начинает игнорировать ЖКТ. Так что диарея, запоры, метеоризм — те еще тревожные звоночки, не говоря уже о расстройстве сна.
Вечный больничный
Только и успеваете, что полоскать горло и бегать по больницам? Советуем присмотреться к своему ментальному здоровью: продолжительный стресс зачастую негативно сказывается на уровне иммунитета.
Постоянная усталость
Почистили зубы, но уже хочется поскорее вернуться в теплую кроватку. Знакомо? Ваш организм в стрессовом состоянии. Упадок сил –– еще один звоночек!
Желание контролировать все и всех
Если не можете расслабиться, пейте время от времени чай на травах. Да-да, на проблемы с нервами указывает постоянное и настойчивое желание все контролировать. Спокойней, без вас мир не рухнет!
Обезболивающие — ваши лучшие друзья
Порой боли в спине и регулярные мигрени могут возникнуть от перманентного стресса. Так что отложите на дальнюю полку обезболивающие и займитесь уже своим душевным здоровьем. Самое время начать беречь себя (уже сегодня, а не с понедельника)!
