Невестка Валерии, Лиана Шульгина, поделилась диетой, благодаря которой похудела после родов до 51 килограмма: «Я ела абсолютно всё!»
Лиана Шульгина поделилась диетой, на которой похудела после родов до 51 кг
Лиана Шульгина стала мамой во второй раз этой весной — мальчика назвали Мироном. К прежней форме невестка Валерии возвращается в рекордные сроки — блогерша сообщила, что до «добеременного» веса ей осталось сбросить чуть меньше 3 килограммов, но цель — отметка в 46 килограммов. Лиана отметила, что в таком весе чувствует себя наиболее комфортно. Сейчас молодая мама весит 51,8 килограмма. Лиана поделилась с подписчиками своим принципом питания в личном блоге.
«Главное открытие: раньше после каждой поездки я возвращалась плюс 2 килограмма, а сейчас из Дубая — с минусом, из Бангкока — с минусом, из Дагестана — с минусом, и это при том, что я ела абсолютно всё!» — поделилась блогер. Шульгина отметила, что придерживается простых правил вместо строгих ограничений. Если утром или в обед позволила себе тортик, то вечером ест только белок. Если не может себе отказать в калорийной сладости, значит, завтрак будет без углеводов. Визит в фастфуд она компенсирует обедом в формате «салат с белком», а перед жирным ужином в ресторане старается легко пообедать.
«КБЖУ не считаю, всё уже в голове. Понимаю примерно калорийность продуктов и балансирую интуитивно. Конечно, бывают дни, когда всё идёт не по плану, расслабляюсь и ем что хочу, но это скорее исключение. Медленно, но плавно иду к своей цели без жёстких ограничений», — объяснила Лиана.
