В честь 57‑летия Дженнифер Энистон рассказала о своём рационе

В честь своего 57‑го дня рождения Дженнифер Энистон поделилась принципами питания, которые помогают ей сохранять одну из самых завидных фигур в Голливуде. Актриса придерживается целостного подхода к здоровью: её диета основана на высоком содержании белка и низком уровне углеводов и сахара. Об этом пишет Daily Mail.

Энистон практикует интервальное голодание по схеме 16/8 — ест в восьмичасовом окне (например, с 10:00 до 18:00). Утро начинает с тёплой воды с лимоном и кофе на обезжиренном молоке. На завтрак выбирает овсянку с яичным белком, яичные блюда или протеиновый коктейль.

На обед актриса предпочитает тунец с салатом из огурцов и чечевицы. В качестве перекусов — варёные яйца, сырные палочки или суп. Ужин часто состоит из запечённой курицы с цукини и соусом песто.

При этом Энистон не отказывает себе в удовольствиях: раз в пару недель позволяет пасту карбонара, устраивает «дни послаблений» с пиццей, бургерами или мексиканской кухней. Важную роль в её жизни играют медитация и прогулки с собаками. Актриса подчёркивает: главное для неё — быть здоровой и счастливой, а не гнаться за молодостью.

Ранее Дженнифер Энистон отреагировала на освобождение сталкера.

Читайте также: Дженнифер Энистон не хотела начинать отношения с любовным гуру Джимом Кёртисом — и вот почему