Звезда «Уральских пельменей» Сергей Нетиевский рассказал, как сбросил 20 килограммов
Звезда «Уральских пельменей» Нетиевский сбросил 20 кг: «Взял себя в руки»
Бывший участник «Уральских пельменей» Сергей Нетиевский поделился историей своего преображения — за полгода ему удалось избавиться от 20 лишних килограммов. Об этом он рассказал Леди Mail.
Всё началось с глубокого изучения собственного организма. Артист прошёл генетическое тестирование, которое выявило его индивидуальные особенности: замедленный метаболизм и склонность к задержке жидкости. Погрузившись в тему здоровья, он понял, что одной диетой здесь не обойтись — потребовалось полностью изменить свой образ жизни.
«Я исключил из рациона жирное, сладкое, быстрые углеводы и алкоголь, отдав предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам мяса, рыбе и крупам. Не скрою, было очень непросто. Особенно сильно хотелось сладкого. Но я взял себя в руки, и уже спустя месяц у меня выработалась привычка есть только полезное и пить много воды», — рассказал он.
Диета, в сочетании с регулярными пробежками, ежедневной нормой в 8000 шагов и полноценным восьмичасовым сном, быстро принесла результаты.
Ранее звезда «Уральских пельменей» Юлия Михалкова рассказала о недуге, из-за которого не выходила из квартиры.
