Предупреждения о магнитных бурях в новостях появляются не реже, чем свежие новости из жизни знаменитостей. Считается, что именно они провоцируют у многих из нас плохое самочувствие, вызывают перепады давления и головные боли. Рассказываем, насколько опасны бури и как их пережить.

Природа магнитных бурь связана с активностью Солнца. Наша планета окружена магнитным полем — оболочкой, которая защищает людей от солнечных ветров, чья сила зависит от солнечной активности. Когда на Солнце появляются вспышки, сильные космические ветры вызывают колебания магнитного поля, что и является причиной бурь.

Самый яркий во всех смыслах пример влияния магнитных бурь на Землю — это северное и южное сияния, но они связаны не только с атмосферными явлениями. Бурям под силу вывести из строя навигационные системы и спутники, технику и электронные приборы. Сильные вспышки могут спровоцировать даже гуманитарные катастрофы, нарушив работу земных энергетических систем.

Отдельная тема для разговора — воздействие бурь на человека. При перепадах давления или головной боли люди часто говорят, что их плохое состояние обусловлено колебанием магнитного поля Земли. Это предположение неслучайно: одним из первых о влиянии бурь на человека заявил еще в 1938 году советский биофизик Александр Чижевский. В своей книге «Земное эхо солнечных бурь» он утверждал, что последствия солнечных вспышек провоцируют изменения в нервной и гормональной системах человека, да и вообще воздействуют на множество земных процессов: стихийные бедствия, войны и эпидемии.

Утверждение Александра Чижевского до сих пор вызывает споры в научном сообществе, которое разделилось на два лагеря. С одной стороны выступают те, кто отрицает связь человека и бурь, с другой — исследователи, по мнению которых, сила магнитных колебаний недооценена. Их влияние на самочувствие и здоровье человека (а также другие земные организмы) изучает отдельная наука — гелиобиология, первопроходцем которой считается Чижевский.

Сейчас дело советского биофизика продолжают его последователи. Так, в 2019 году исследователи из Гарвардской школы общественности здравоохранения выяснили, что во время магнитных бурь растет смертность от инфаркта и инсульта. Схожие результаты показало исследование, охватившее 11 тысяч пациентов из разных стран, среди которых риск инсульта вырос на 19% в период бурь.

Но колебания магнитного поля не влияют на атмосферное давление, повышение которого часто ассоциировано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Иными словами, гелиобиологи еще не смогли предложить концепцию, точно описывающую механизм воздействия бурь на человека, но работа в этом направлении кипит.

В периоды повышенной солнечной активности люди часто жалуются на головные боли, перепады давления и настроения, что нередко становится поводом для обращения к врачам. «В карте вызова скорой медицинской помощи повод "магнитные бури" указываться не может, но именно их называют причиной пациенты, которые вызывают бригаду из-за давления или вегетососудистой дистонии», — рассказывает фельдшер скорой помощи Глеб Голубев.

Существует гипотеза, что причины плохого самочувствия в период магнитных колебаний связаны с замедлением у человека капиллярного кровотока и развитием гипоксии — кислородного голодания тканей. Такое состояние негативно влияет не только на работу сердечно-сосудистой системы, но и других важных органов. «Среди ученых также распространено мнение, что колебание магнитного поля человек воспринимает как угрозу жизни на уровне инстинктов. Из-за этого растет уровень кортизола и адреналина, что может привести к повышению давления», — рассуждает Глеб Голубев.

Противники теории гелиобиологии уверены, что колебания магнитного поля слишком малы, чтобы воздействовать на здоровье человека. Появление негативных симптомов они связывают с ноцебо — эффектом, при котором состояние человека ухудшается в результате самовнушения. Иными словами, человек может просто внушить себе, что подвержен сокрушительному влиянию магнитных бурь, и испытывать недомогание, но и эта гипотеза сегодня не доказана.

В любом случае количество обращений к медикам в период повышенной солнечной активности растет, поэтому соблюдение рекомендаций не будет лишним. Важно понимать, что это общие советы, которые в целом будут полезны пациентам с гипертоническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а не чудо-способ для нейтрализации эффекта магнитных бурь.

Так, врачи рекомендуют пить больше воды и сократить потребление соли: она удерживает жидкость в организме и может стать причиной повышенного артериального давления. Также не стоит злоупотреблять лекарственными препаратами и увеличивать дозировку, которую назначили медики. Не лишним будет и мониторинг своего состояния, например регулярное измерение пульса и давления. Если в период магнитных бурь показатели ухудшатся, не спешите списывать все на временный эффект космической погоды и обратитесь к лечащему врачу.

Оказывается, оргазм вызывают не только секс и мастурбация, но и вещи, которые совсем не возбуждают. Рассказываем, почему женщины переживают спонтанную кульминацию во время занятий спортом и даже родов.

Считается, что оргазм у женщин (как и у мужчин) вызывает стимуляция половых органов и эрогенных зон, где сосредоточены нервные окончания. В момент кульминации в организме происходит ряд изменений: к гениталиям приливает кровь, мышцы интенсивно сокращаются, уровень связанных с наслаждением гормонов, например окситоцина, растет. При этом достичь разрядки можно без намеренных прикосновений к чувствительным зонам. Она может наступить при случайном воздействии на клитор, когда женщина катается на велосипеде или носит узкие брюки.

В сексологии существует понятие «спонтанный оргазм» — получение удовольствия, при котором не задействованы гениталии и эрогенные точки. К таким относится коргазм, который женщины часто испытывают во время тренировок. Ученые не до конца уверены в механизмах явления, но самая популярная версия гласит, что его вызывает напряжение мышц кора: живота, тазового дна, бедер и ягодиц. В одном из исследований по теме, в котором было задействовано 530 женщин, большинство респонденток отметили, что испытывали коргазм, когда делали упражнения на пресс. Реже его вызывали силовые тренировки, йога и занятия на велотренажере.

В российской сексологии такой оргазм называют миотоническим и связывают с еще одним физическим упражнением — подтягиванием на канате, которое входит в школьную программу по физкультуре. Отсюда растут ноги у мифа о негативном влиянии коргазма на сексуальное здоровье. Специалисты советской школы сексологии считают, что у женщин, которые испытали коргазм в подростковом возрасте, не развиваются эрогенные зоны, а также формируется неправильное представление о сексуальной разрядке. Они не могут достигнуть кульминации другими способами, что считается отклонением от нормы и требует лечения.

Современная сексология смотрит на это явление иначе: в исследовании сексолога Дебби Гербеник говорится, что такой вид разрядки редко провоцирует проблемы в сексуальной жизни. Прогрессивные специалисты рассматривают ее как один из способов заботы о себе и инструмент для познания собственной сексуальности.

Такой метод называют психолагния или майндгазм. Как говорят адепты практики, для достижения оргазма достаточно просто возбудить мозг. Женщине следует сконцентрироваться на сексуальных фантазиях, что активизирует центры удовольствия в мозге и приводит к кульминации. Ученые относятся к методу скептически, но и его, учитывая таинственную природу женского оргазма, исследования не обошли стороной.

Еще в 1990-е был проведен эксперимент с участием 10 женщин. Представляя эротические сцены, они достигли оргазма силой мысли. Все физиологические изменения были неотличимы от симптомов классической разрядки: у респонденток расширились зрачки, участился сердечный ритм, выросло артериальное давление.

На волне интереса к сексуальному здоровью разговоры о майндгазме звучат все чаще. Одну из техник предлагает просветительский проект Beducated, который сравнивает такой метод получения удовольствия с медитацией. Нужно принять удобную позу, сосредоточиться на возбуждающих образах — в этом помогут, например, дыхательные практики — и постараться их визуализировать. Первые попытки достичь майндгазма могут не увенчаться успехом, но это нормально — здесь, как и с любой другой ментальной практикой, важна тренировка.

Оргазм, который происходит во сне, исследуется учеными не первое десятилетие. В 1976 году была выдвинута гипотеза, что его провоцируют неудовлетворенные сексуальные желания, сегодня основной причиной называют эротические сны, а сам оргазм причисляют к психоэмоциональному наслаждению. За удовольствие в этом случае отвечает мозг, хотя ощущения от происходящего мало чем отличаются от классической кульминации: у женщины также сокращаются мышцы влагалища и тазового дна.

Иными словами, оргазм во сне еще одно доказательство того, что удовольствие можно получить силой мысли. Как это сделать, когда вы не бодрствуете? Секс-просветители советуют настроить себя на подходящий лад: попробуйте, например, мечтать о сексе перед погружением в сон.

Звучит странно, но такой оргазм, если верить исследованиям, реален, хоть и встречается очень редко — по статистике, среди 0,3% женщин. Это еще одна загадка женской сексуальности, над которой сегодня бьются ученые. Есть мнение, что такой оргазм может быть связан с окситоцином. Гормон активно вырабатывается во время родов и вызывает схватки, но его всплеск также происходит во время оргазма, что стимулирует сокращение матки. Свою роль играет и адреналин, чей уровень растет на протяжении родов, а также при сексуальном возбуждении, достигая максимума во время оргазма.

Современные доулы, которые сопровождают женщин на всем сроке беременности, позиционируют оргазм во время родов как альтернативу обезболиванию. Так, коуч из Торонто Джаннин Марку в интервью рассказывала, что предлагает своим клиенткам практиковать дыхательные упражнения, чтобы максимально облегчить процесс рождения ребенка и достичь кульминации. Свой метод Марку называет оргазмическими родами, при которых женщина дает своим гормонам «работать на нее, чтобы достичь состояния блаженства».

О климаксе (или менопаузе) говорят довольно мало, из-за чего вступившие в этот период женщины сталкиваются с незнанием процессов, которые происходят в их организме. Super поговорил с экспертами и выяснил, к чему нужно готовиться с наступлением менопаузы.

Климактерический период в жизни женщины специалисты делят на три стадии. Первый этап — перименопауза — обычно наступает после 45 лет, когда появляются первые признаки нарушения менструального цикла, и длится до последней менструации. С последних месячных берет отсчет менопауза. Средний возраст вступившей в нее женщины варьируется в пределах 48-50 лет. Менопауза длится год, после чего начинается фаза постменопаузы.

На протяжении климактерического периода репродуктивные функции женщины постепенно угасают — это связано с дефицитом половых гормонов, которые провоцируют истощение запаса фолликул в яичниках. При этом возможность забеременеть, пусть и минимальная, сохраняется на протяжении перименопаузы, когда месячные приходят нерегулярно.

Разговоры о климаксе обычно ассоциируются с его неприятными симптомами. Первое время женщину беспокоят приливы жара и перепады настроения, позднее к ним подключаются другие последствия менопаузы: зуд в области вульвы и влагалища, дискомфорт при мочеиспускании и боль во время полового акта. «Женщина думает, что у нее вагинит или уретрит, но неприятные ощущения на самом деле связаны с истончением слизистой при снижении уровня половых гормонов», — объясняет акушер-гинеколог и ведущий специалист сети клиник «Семейная» Илона Агрба.

Дефицит гормонов, добавляет акушер-гинеколог Университетской клиники H-Clinic Полина Голикова, напрямую связан и с перепадами настроения. «При наступлении менопаузы резко повышается уровень фолликулостимулирующего гормона, а эстроген падает. Отсюда плаксивость, повышенная чувствительность, нарушение сна и депрессия», — говорит эксперт.

Симптомы менопаузы в среднем длятся 10 лет с момента последних месячных. Именно от этой цифры отталкиваются врачи, когда назначают пациенткам менопаузальную гормональную терапию (МГТ). «Чем больше времени прошло от последней менструации, тем ниже будет эффективность терапии», — объясняет Полина Голикова.

Принцип действия МГТ прост: она призвана восполнить уровень гормонов в организме женщины, тем самым минимизировав ее дискомфорт. Сегодня существует несколько видов терапии: помимо классических пероральных препаратов женщинам предлагают вагинальные таблетки или гели, накожные пластыри или внутриматочные гормональные спирали. «Терапия подбирается индивидуально с учетом рисков и предпочтений каждой женщины, — объясняет Илона Агрба. — Также в комплексе с МГТ могут использоваться другие препараты. Например, для профилактики остеопороза применяют витамин D, кальций и препараты, снижающие потерю последнего».

Если пациентка отказывается от гормональных препаратов по убеждениям или из-за противопоказаний, для облегчения симптомов прибегают к альтернативным методам. Полина Голикова рассказывает, что к таковым относятся препараты с фитоэстрогенами: «Это растительные соединения, схожие с эстрадиолом — гормоном, который вырабатывают яичники. В течение трех месяцев приема врачи оценивают эффективность, если симптоматика остается прежней, подбирают другой фитопрепарат».

Одно из неприятных последствий менопаузы — набор веса, который происходит из-за гормональной перестройки организма: снижение тестостерона вызывает уменьшение мышечной массы, а недостаток эстрогена и прогестерона влияет на задержку жидкости и потерю эластичности кожи.

«При дефиците эстрогена клеткам сложнее усваивать сахар, из-за чего в крови повышается уровень глюкозы. Для организма такое состояние губительно: он стремится избавиться от сахара и в экстренном режиме перерабатывает его в жир», — объясняет Анжела Давидян, нутрициолог клиники современной медицины Life Med Center. Кроме того, при менопаузе нарушается распределение жира в организме: если в репродуктивном возрасте он скапливается преимущественно на бедрах, то в менопаузу сосредотачивается в области живота.

Хорошая новость в том, что в менопаузу необязательно ограничивать себя жесткими диетами. Однако рацион придется пересмотреть. Как говорит Виктория Елисеева, диетолог и эндокринолог сети клиник «Семейная», в этот период организму нужен белок, поэтому имеет смысл разнообразить меню мясом, рыбой и птицей. Классические гарниры — паста и рис — допускаются, но в небольших порциях. «Не стоит полностью отказываться от жиров, которые нужны в качестве строительного материала для гормонов. Можно даже есть сало, но не более 30 граммов в день», — объясняет эксперт.

Анжела Давидян добавляет, что контролю веса при климаксе способствуют продукты с фитоэстрогенами: соевые и бобовые, семена льна, бурый рис. «Также стоит включить в рацион крестоцветные: кресс-салат, цветную капусту, брокколи, руколу. Они содержат индол-3-карбинол, который регулирует выработку эстрогенов, а также полезные витамины С и К, электролиты», — говорит эксперт.

Менопаузальные изменения напрямую затрагивают кожу — та теряет эластичность и плотность. Врач-дерматовенеролог и заведующая отделением косметологии клиники Kraftway Екатерина Смольянинова объясняет, что это обусловлено снижением синтеза половых гормонов, в том числе эстрогена, стимулирующего выработку коллагена и эластина. «На фоне дефицита эстрогена хуже вырабатывается кожное сало, из-за чего появляется сухость и стянутость, — добавляет эксперт. — Усугубляются статические и мимические морщины, появляется пигментация».

Изменения затрагивают и подкожную клетчатку: связочный аппарат лица ослабляется, костная ткань рассасывается, в результате усиливается птоз. Смольянинова отмечает, что вызванные менопаузой изменения будут происходить медленнее, если женщина начнет ухаживать за кожей раньше. «Стоит обратиться к косметологу в 30-35 лет, чтобы он подобрал подходящий уход. Сегодня девушки и в 20 лет приходят на увлажняющие и очищающие процедуры: это большой вклад в будущее», — объясняет Екатерина.

Поддержать эффект от МГТ поможет уходовая косметика. Имеет смысл внедрить в бьюти-рутину увлажняющие и питательные средства, мягкое очищение и кислотные пилинги. Последние, предупреждает Смольянинова, стоит делать раз в две недели, так как с возрастом цикл обновления клеток кожи замедляется. «В качестве омолаживающего средств хорош ретинол, но им не надо злоупотреблять в период менопаузы. Лучше использовать короткими курсами», — говорит эксперт.

Кроме того, поддержать состояние кожи помогут косметологические процедуры: ультразвуковой и радиоволновой лифтинг, а также инъекции — например, биоревитализация с препаратами на основе пептидов, аминокислот и гиалуроновой кислоты. Спросом пользуются и инъекции с полимолочной кислотой и гидроксиапатитом кальция, которые стимулируют синтез коллагена. «Важно помнить, что эффективность подобных процедур зависит от гормонального фона. Если необходимых гормонов недостаточно, их приходится делать чаще, — отмечает Екатерина Смольянинова. — Тут, как писал Льюис Кэрролл, “нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте”».

Алкоголизм в России признан проблемой не только на уровне статистики, но и фольклора: сборники анекдотов полнятся сюжетами о пьющих мужьях, соседях и работниках ЖЭКа. Не менее мифическая вещь — процедура кодирования от алкоголя, после которой пациент якобы завязывает со спиртным раз и навсегда. Разбираемся, что сейчас из себя представляет кодирование и действительно ли оно работает.

Даниил, 28-летний курьер, рассказывает: «С терминальной стадии алкоголизации до кодирования прошло около пяти лет. Запои начались в 19, закодировался первый раз в 24. Стало ясно, что я не продвинусь дальше ни на шаг, если не предприму действий. Жизни уже не было, были только бесконечные запои и вытекающие последствия. Решил сделать кодирование, поскольку в России оно всегда было на слуху — думаю, это первое, что приходит в голову каждому алкоголику, когда у него появляются проблемы.

Я кодировался два раза: первый — уколом, второй — зашиванием капсулы в ягодицу. Действующим веществом оба раза был дисульфирам (средство для лечения алкогольной зависимости. — Прим. ред.). В целом это похоже на обычный поход к платному врачу: говоришь с ним в кабинете, платишь, идешь в процедурную. Первые две минуты после укола было ощущение, что я умру: холодный пот, удушье, боль по всему телу. Ничего смертельного, но все это происходит так резко, что пугает. Иногда врачи в этом состоянии говорят тебе, что, мол, так будет после каждого приема алкоголя, чтобы до больного точно дошло: мы тут не шутки шутим».

Но не дисульфирамом единым: кодирование в России включает большое количество разномастных практик. Нарколог Евгений Крупицкий называет их большую часть «сциентистски декорированным шаманизмом», указывая на ритуальный характер и недоказанную эффективность. Но делать выводы не торопимся, лучше вспомним предысторию.

Все началось в 90-е. Тогда отмер не самый гуманный институт лечебно-трудовых профилакториев — учреждений зрелого СССР, куда принудительно отправляли лечиться от алкоголизма. Попасть туда, впрочем, было не так просто: нужно было шесть раз побывать в вытрезвителе, а еще иметь участливых родственников, готовых написать заявление. Вопрос о направлении в ЛТП решал суд.

Говорят, что в ЛТП царили строгие порядки. Оттуда же, вероятно, пошла популярность дисульфирама: его активно прописывали пребывающим на лечении. Также воскрешали заветы академика Павлова, практикуя рефлексотерапию: пациентам ставили уколы, вызывающие отвращение к спиртному, затем давали водку. Больного рвало, процедуру повторяли. В целом считалось, что ЛТП были задуманы для того, чтобы обеспечивать страну, охочую до ударного труда, бесплатной рабочей силой.

После распада СССР алкоголизм стал пространством для возникновения новых коммерческих отношений. Появился институт похметологов: загадочный человек с чемоданчиком наведывался в квартиру к страдающему от похмелья, ставил капельницу, уходил. Объявления можно было найти в газетах, некоторые ареалы обитания похметологов обнаруживаются в социальных сетях и сейчас. Так, например, основанная в 2009 году группа «Похметологи» VK анонсирует: «Скорая помощь людям, страдающим синдромом "Баден-Баден", а именно бодун», а также обещает предновогодние скидки.

В нулевые в среде антиалкогольных средств регулярно появлялись новинки: гомеопатический препарат «Пропротен-100», якобы восстанавливающий связи в мозге, средство некого Герасина. Из официальных препаратов оставался дисульфирам, который с маркетинговыми целями также усовершенствовали — решили имплантировать в ягодицы. Это называлось «торпедой». Шло все не слишком гладко: капсула плохо приживалась, место имплантации гноилось, алкогольный фольклор наводняли хитрости по «раскодировке» и инструкции по вырезанию «торпеды».

Считается, что с каждым годом россияне покупают все меньше антиалкогольных препаратов: так, в первом полугодии 2016 года аналитическое агентство DSM Group отметило, что оптовые продажи препаратов для лечения алкогольной зависимости упали на 46%, розничные — на 25%. Однако спустя шесть лет аудиторская компания FinExpertiza подтвердила, что потребление крепкого алкоголя в России за 2022 год выросло на 7,5%. Что происходит сейчас с рынком антиалкогольных средств, неизвестно.

Более безопасная альтернатива хирургическим ухищрениям с «торпедой» — дисульфирам в таблетках, которые пациент должен пить курсом. В паре к нему идет цианамид, в России выпускающийся в каплях для внутреннего приема. Отзывы на препараты с веществами можно найти на маркетплейсах аптечных товаров. «Если ситуация совсем плохая, кодирование поможет, однако решить проблему с мужем не получалось. Потому что кодирование закончилось, а друзья-товарищи — вот они, рядом»; «Мне никак не помогло, но я и не собирался ничего менять. Это супруга вечно бухтит. В общем, мужики, купить таблетки можно всегда, а жить в кайф — нет», — пишут об одном из лекарств на основе дисульфирама.

Есть и однозначно положительные отзывы: «Мой отец начал жить нормальной жизнью. Раньше я видела, как его прям тащило к рюмке, теперь приходит его товарищ, и они пьют чай»; «Пристрастие сына к алкоголю стало постепенно угасать, я его перестала узнавать». Представители медицины настроены более скептически: так, в 2015 году в наркодиспансерах в Москве запретили кодирование, назначения дисульфирама также пытаются снизить из-за большого количества побочных эффектов.

Некоторые частные клиники по-прежнему предлагают все то, на что наложили вето государственные. Так, интернет-агрегаторы врачей и медицинских услуг по запросу «кодирование» выдают ряд медицинских учреждений. Некоторые из них предлагают кодирование по двойному блоку Довженко — сочетание медикаментозной терапии с гипнотическим внушением, а также электроимпульсное кодирование, или интракраниальную транслокацию. Одна из клиник описывает метод так: «инновационный способ, в результате которого на головной мозг пациента воздействуют током, блокируются клетки, отвечающие за желание принять дозу алкоголя».

Разберемся в способах кодирования вместе с врачом. Сходу отметаем двойной блок Довженко и электроимпульсное кодирование. Психиатр сети клиник DocMed Александр Борисычев рассуждает: «Эти практики — варианты "наукообразно декорированного шаманства", то есть набор ритуалов, не имеющих ничего общего с медициной, основанной на научных доказательных подходах. Весь эффект строится исключительно на внушении и запугивании пациента. Это несет неблагоприятные последствия в форме прогрессирования болезни, отсутствия научного информирования о ее течении, девальвации доверия к наркологической службе».

С дисульфирамом все лучше. «Механизм действия дисульфирама связан с блокированием окисления спирта на этапе образования ацетальдегида, что создает целый комплекс неприятных ощущений в теле. Он является средством с доказанной эффективностью в лечении алкогольной зависимости и входит в международные протоколы оказания наркологической помощи, однако сейчас применяется все меньше в связи с неблагоприятными последствиями для организма». Цианамид по своему механизму действия похож: вызывает тошноту, рвоту, повышение артериального давления и слабость. Он не является общепризнанным средством для лечения алкогольной зависимости в силу токсичности.

Популярный в инфопространстве нарколог Василий Шуров в контексте лечения алкоголизма упоминает средства, которые снижают тягу к спиртному, но иначе: блокируют рецепторы в мозгу, из-за чего алкоголь перестает оказывать эйфоретизирующее действие. Среди прочих в их число входит антиконвульсант габапентин, антиалкогольное средство акампросат, а также антагонист опиодных рецепторов налтрексон. Последний широко представлен на фармакологическом рынке и, по словам Борисычева, относится к препаратам первой линии для лечения алкогольной зависимости.

Но вернемся к Даниилу и его истории. «На бумаге укол должен был действовать год, но выпил я через 9 месяцев. Ничего не случилось. После второго раза с вшиванием продержался уже 4 месяца. Я слышал легенды о процедурах с дисульфирамом, который якобы держит заявленное время, но проверять это нет никакого смысла. В целом оцениваю процедуру скорее положительно, но исключительно как старт, способ ненадолго обрести трезвость, пожить в ней некоторое время.

Помогло ли мне это? Бросить пить — да. Перестать быть алкоголиком — нет. На мой взгляд, кодирование не работает на длинной дистанции, работают частная психиатрия и правильно назначенная фармакология. Мало перестать пить, нужно обрести психологическую базу, возможность делать разумный выбор. Нужно включать мозги, а это про полноценное лечение у грамотного психиатра».

Борисычев подтверждает: наиболее эффективной для лечения зависимостей считается комплексная программа, состоящая из психосоциальных вмешательств и медикаментозной терапии. К психосоциальным вмешательствам можно отнести мотивационное консультирование, когнитивно-поведенческую терапию, группы взаимопомощи, вмешательства, направленные на предотвращение срывов. Также не стоит забывать, что алкогольная зависимость может быть спутником ментальных расстройств: тяга к спиртному может возникать при тревожных и депрессивных расстройствах, биполярном расстройстве, пограничном расстройстве личности и других расстройствах.

Вывод таков: гипнотических пассов руками в контексте лечения алкогольной зависимости лучше избегать, кодирование с использованием средств с научно доказанной эффективностью может работать. Однако уповать на него как на панацею не стоит. Лучше обратиться к грамотному психиатру, предварительно настроившись на продолжительное лечение — не только медикаментозное, но и психотерапевтическое.

Эти карты не так уж понятны, как кажется по толкователям.

Сюжеты колоды — целый мир со своими героями, злодеями, гениями и предателями. Там живут враги и любовники, у них своя власть и духовные авторитеты — все как у людей. Традиционные значения карт столетиями складывались из эзотерических опытов. Они дополнялись и модернизировались под влиянием таинственных и чудаковатых мистиков: Элифаса Леви, Артура Уэйта, Алистера Кроули. Оккультисты зашифровывали в своих «кавер-версиях» классических Таро скрытые подсказки. Они не пытались нас запутать и даже помогли современным тарологам более точно интерпретировать символические образы колоды.

Если вдруг вы все пропустили, то младшие арканы Таро — мечи, жезлы, пентакли и кубки — соотносятся еще и с четырьмя элементами: воздухом, огнем, землей и водой. Иногда под пятым элементом подразумевается дух, который символизируют старшие арканы. Например, аркан Сила — символ духовной мощи и мудрости, а Колесо фортуны — энергии четырех элементов, удачи и подарков судьбы. Колесница олицетворяет контроль и движение к цели, Солнце — надежду и счастье.

В сочетании с интеллектуальной и рациональной воздушной стихией мечей, если они встречаются в раскладе, карты означают разумные решения и поступки гадающего. Огонь жезлов — амбиции, активность и действие. Если выпадают жезлы, то время действовать пришло. Их комбинацию с арканом Сила можно толковать как готовность к чему-то новому, а с Колесницей — как активное стремление к результату.

Водная стихия кубков в раскладе соответствует чувствам и эмоциям. Например, в сочетании с Солнцем ее стоит интерпретировать как любовь, вдохновение и радость, а в сочетании с Луной — как разочарования, переживания и грусть. Кубки, будучи представителями стихии Земли, тарологи относят к материальному миру, деловой среде и финансам. Если в раскладе Колесо фортуны и Туз пентаклей встречаются с Тузом кубков, то это успешный успех в виде премии, выгодной сделки или повышения.

Еще один неочевидный шифр — детали, символы и персонажи, повторяющиеся в сюжетах карт. Знаки каждой масти, стихии, времена года, особенности пейзажа, цвета — все это простейший язык Таро.

Не шифруется в колоде и парочка персонажей шестого аркана — Влюбленные. В сюжете карты Дьявол они страдают (смотрите на картинку). Если Влюбленные — карта свободного выбора, то Дьявол — аркан последствий неверных решений, одержимости и зависимости. Тут вмешивается нехитрая нумерология. Номер аркана Дьявол — 15 (1 + 5 = 6, то есть мы получаем номер аркана Влюбленные).

Сложение двузначных чисел старших арканов — простой способ найти соответствия в колоде. По такому же принципу Справедливость соответствует Верховной жрице, аркан Луна «светит» Отшельнику, с которым ассоциируется, Солнце связано с Колесом фортуны, а Колесо — с Колесницей. Значения этих карт перекликаются и дополняют друг друга в раскладах.

Значение цвета одежды, волос, культовых предметов, героев Таро отсылает к средневековой геральдике, алхимии и оккультизму и тоже имеет скрытый смысл. Так, белый цвет одежды имеют фигуры арканов Сила, Умеренность, Верховная жрица и Двойка мечей, а на картах Смерть, Солнце, Шестерка жезлов, Рыцари кубков и мечей встречаются белые лошади. Алхимические и ритуальные значения черного, белого и красного цветов дают нам дополнительную информацию о персонажах колоды. Белый символизирует обновление, переход, добрые намерения, черный — тайну. Традиционный геральдический красный — это страсть и сила, оранжевый — воля. Радужные цвета в Десятке кубков можно толковать как изобилие.

Подобное толкование имеют и фрукты. Например, груши и яблоки намекают на мистическое знание. Виноград (Девятка пентаклей, Король пентаклей) — на богатство и процветание. Богиня радуги Ирида и ее ирисы — символ гармонии — правят и растут в саду Умеренности, украшая иллюстрацию карты разнообразием палитры. Ирисы означают единство в многообразии.

Кельтский языческий символ плодородия, верности и развития плющ, а также античный лавр — знаки триумфа. Знак целомудрия — средневековые лилии. Если в раскладе выпадает Король пентаклей (плющ и виноград), то он предвещает большой куш, а Шестерка жезлов (лавр) — заслуженное признание.

Розы (знания Мага) и лотос — чистота и открытость сознания (Туз кубков), подсолнухи Королевы жезлов — знак энергии и энтузиазма. Вообще, цветы — прекрасное начало, примирение в любовных раскладах, блестящая презентация проекта, фееричное выступление и головокружительный успех. Пусть будет больше цветов!

Животные, сопровождающие персонажей Таро, — наши эмоции и спутники жизни. Кошка символизирует независимость и грацию, бабочка — трансформацию, собака — преданность и рациональность, сокол — свободу (дама с соколом в оковах на Девятке пентаклей — символ добровольного отказа от свободы ради «золотой клетки»), змея — мудрость.

У колоды Таро есть секреты, и это не только символы рисунков, но и внутренние скрытые значения каждого аркана. Самые загадочные среди карт — старшие арканы. Их тайны читаются между строк, ведь непостижимое свойство арканов — способность адаптироваться к конкретному запросу гадающего. За время своего существования Таро обзавелись несколькими значениями.

Дурак раньше считался одной из самых жутких карт и предвещал скорую расплату за безумство. Он и сейчас остается предвестником необдуманных поступков, но может символизировать и весельчака-балагура, который ни к чему не относится серьезно.

Аркан Влюбленные — это карта выбора и равновесия. Неправильный выбор и потеря баланса ведут к печальным последствиям (в колоде это Дьявол). От Дьявола и до Башни недалеко, а этот аркан помимо общеизвестного имеет неочевидное толкование. Башня может предвещать триумфальные победы, когда победителю они уже не особо нужны.

Когда выпадает аркан Звезда, лучше не спешить загадывать желания. Карта благополучия и вдохновения (в классических трактовках) раньше совсем не предсказывала успех. Звезда — символ надежды и мечты — когда-то была предвестником неоправданных надежд, граничащих с манией. Если бы не птичка ибис — символ мудрости, то положительная репутация карты оказалась бы под угрозой. Эволюция Звезды привела к появлению сдержанных формулировок предсказаний, в которых эта карта означает надежду на успех, а не «сбычу мечт».

Семерка кубков — еще одна загадочная карта, описывающая сложности с принятием решений. Некоторые видят в ней предостережения и семь смертных грехов, другие считают рекомендацией и руководством к действию.

Нумерология Таро, иллюстрации и символы — готовая инструкция по применению. Гадание похоже на карнавальное шествие, в котором знакомые фигуры скрыты под масками. Готовы к костюмированной вечеринке? Перетасуйте хорошенько колоду и настройтесь увидеть старых приятелей в непривычном антураже.