Терапевт объяснила, когда ходьба по лестнице становится смертельно опасной

В сети распространилась информация о том, что ежедневное хождение по лестнице снижает риск смерти от любых причин на 24%, а также уменьшает вероятность развития сердечно‑сосудистых заболеваний. Однако, как предупредила врач‑терапевт и аллерголог Людмила Лапа в беседе с «Радио 1», это утверждение справедливо лишь для здоровых людей.

«Если человек здоров, он может ходить и по шестьдесят, и по сто ступеней. И он ходит, потому что у него проблем нет ни с дыханием, ни с сердечными одышками. Для пациентов после инфаркта, инсульта и при тяжёлой гипертонии такие нагрузки могут быть смертельно опасны, это просто катастрофа», — пояснила специалист.

Лапа объяснила, что ходьба по ступенькам — один из самых тяжёлых видов реабилитационной нагрузки, поскольку одновременно задействует опорно‑двигательный аппарат, дыхательную и сосудистую системы. При подъёме на каждое колено приходится нагрузка, эквивалентная почти четырём тоннам, поэтому выполнять упражнения нужно с осторожностью.

Особую группу риска, по словам терапевта, составляют люди с тяжёлой гипертонией и сосудистыми заболеваниями. «Им рекомендуется обязательно принимать антикоагулянты или даже обычный аспирин — особенно после перенесённого ковида, о котором многие могут даже не знать», — добавила Лапа.

Здоровым людям врач посоветовала начинать с одного марша и ни в коем случае не пытаться сразу преодолеть большое количество ступеней.