В Москве организовали бесплатные тренировки
В столице проводят бесплатные тренировки для горожан и гостей города. С их помощью можно развить мускулатуру, повысить выносливость или подготовиться к сдаче нормативов ГТО. Спортивные занятия проходят на 50 площадках столицы — в том числе в рамках проекта «Лето в Москве».
Функциональные тренировки включают в себя кардионагрузку и силовые упражнения с использованием веса собственного тела. В ходе занятий задействуются все группы мышц, что, в свою очередь, способствует укреплению и гармоничному развитию мускулатуры, а также повышению выносливости. Кроме того, регулярные тренировки стимулируют ускорение метаболизма и помогают тратить больше калорий в состоянии покоя.
Ещё жители Москвы могут присоединиться к тренировкам, которые позволят подготовиться к выполнению силовых нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Они проходят в 10 городских парках под руководством профессиональных инструкторов и точно понравятся любителям тренироваться на свежем воздухе.
Поддержка спорта и создание пространств для тренировок входят в число приоритетных проектов столицы. В начале лета стало известно, что в городе построят 10 физкультурно-оздоровительных комплексов. Их оснастят универсальными спортивными и тренажёрными залами, а в некоторых сооружениях также обустроят бассейны и игровые зоны.
Комплексы возведут в рамках редевелопмента девяти промзон, которые располагаются в Восточном, Западном, Северном, Северо-Восточном и Южном административных округах, а также на неэффективно используемой территории на улице Обручева в Юго-Западном округе.
Также в городе обустраивают пространства возле уже существующих спортивных комплексов. Отдельное внимание уделяют воркаут-площадкам, которые пользуются популярностью у жителей столицы всех возрастов и являются отличной заменой фитнес-клубам и тренажёрным залам.
На площадках используют травмобезопасное резиновое покрытие и устанавливают оборудование для тренировок с собственным весом: турники, брусья, рукоходы, шведские стенки и скамьи для пресса. Поблизости размещают велопарковки, скамейки для отдыха, зоны для занятий командными видами спорта, а также детские тренажёры, горки и лабиринты.
