pattern
logo
pattern
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
menulogo
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?

Мария Погребняк рассказала, как похудеть и больше не поправляться

Мария Погребняк. Фото: Telegram @mariapogas
Мария Погребняк. Фото: Telegram @mariapogas

Бывшая жена футболиста Павла Погребняка и успешный блогер Мария Погребняк не секрет — обладательница завидной фигуры. По собственному признанию, весит мама троих детей менее 50 килограммов, да и, глядя на ее горячие фото в запрещенной соцсети, не верить ей мы не видим оснований. Неудивительно, что один из самых частых вопросов к Маше — вопрос о похудении. Как, вопрошают ее подписчицы, сбросить вес и больше его не набирать? Накануне модель раскрыла один из своих секретов.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Она призналась, что ради завидной талии готова даже пойти на обман своего организма. И это, говорит она, тот случай, когда ложь действительно пойдет во благо. «Купите себе тарелку маленького диаметра, чтобы порция еды могла её заполнить полностью. Глаза будут видеть, что еды много. Так вы обманете свой желудок, ведь чаще всего есть хочется глазами», — написала она в личном Telegram-канале.

Погребняк признает, что отказ от того же позднего ужина не всегда возможен, ведь иногда это единственная минутка для общения с мужем, работающим до вечера. В таком случае лучше готовить для себя отдельно, считает она: «Это может быть большая порция овощного салата без заправки или отварные крестоцветные». Ну и без стандартного «пережевывать пищу 40 раз» тоже не обошлось. Впрочем, просто не значит неэффективно. Мария выглядит роскошно, а значит, все работает!

Ну а если у кого-то еще остались сомнения, советуем взглянуть на фигуру Марии Погребняк в ультракоротких шортах — фото ищите здесь.

Автор статьи