7 тревожных признаков газлайтинга на работе и как с ним бороться

Вся суть газлатинга в том, чтобы буквально заставить вас не верить своим глазам. Предлагаем список ситуаций, когда вы обязаны бороться за право трезво оценивать ситуацию во имя своего психического здоровья.

Представим ситуацию, где на вас возложили единоличную ответственность за провал проекта. И это при том, что в процессе вы неоднократно обращались за помощью и пытались согласовать альтернативные варианты, но не получали поддержки. Теперь вам внушают, словно ничего из этого не было — а если признают факт ваших обращений, то выясняется, что вина, опять же, на вас. Мол, не донесли всю важность вопроса или непонятно изъяснялись. Это и есть газлайтинг — сделать так, чтобы вы засомневались в собственной адекватности. Кому-то это, безусловно, выгодно — сделать из вас козла отпущения. Чтобы такого не случалось — привыкайте фиксировать все договоренности в письменном виде: обещаем, вы еще полюбите электронную почту!

Бывает, удается занять вакансию «на вырост», и тогда коллеги действительно могут терпеть некоторые неудобства, пока вы обучаетесь прямо в процессе работы. Но если вы абсолютно уверены, что сделали работу на отлично, а кто-то из коллег не скупится на едкую критику — это еще один тревожный признак газлайтинга на работе. Постарайтесь выяснить, в чем выгода источника травли — возможно, вы конкурируете за повышение или волей случая получили «любимое» место недоброжелателя у окна. Если обесценивание достижений исходит из уст начальства, возможно, на вас пытаются сэкономить. В общем, дальнейшие шаги зависят от понимания ситуации. И иногда самым верным решением будет прямо спросить, в чем проблема.

Газлайтеры редко позволяют себе нагло врать, но регулярно прибегают к манипуляциям без малейшего стыда. Со временем вы можете обнаружить, что ваше собственное видение никогда не совпадает с «альтернативной правдой» газлайтера. Казалось бы, незначительные детали искажаются или просто упускаются из виду, но финальная трактовка событий вызывает у вас неподдельное удивление. Часто подобное может происходить с начальством, авторитет которого не позволит вам возразить. Еще хуже, когда вам и коллегам газлайтер предлагает заведомо разные версии произошедшего — бороться с этим практически бесполезно, задумайтесь о смене трудового коллектива.

Одна и та же работа с разными людьми может восприниматься совершенно иначе — в одном случае вы получаете чувство глубокого удовлетворения даже от самых сложных задач, в другом — пребываете на грани истерики, едва справляясь с самым элементарным. Если вы понимаете, что некая личность заставила вас возненавидеть то, с чем прежде вы справлялись с энтузиазмом, вероятно, речь идет о газлайтинге. Похоже, кому-то выгодно (или просто интересно) делать вашу жизнь невыносимой. Нередко подобное случается с клиентами, и молчать о трудностях не стоит — в интересах фирмы, чтобы вы остались замотивированны и эффективны. Объясните, что ситуация серьезная и это не пустой каприз.

Психологическое насилие далеко не всегда бывает очевидным. Таким образом, ваша коллега-подруга вполне может оказаться источником газлайтинга, пострашнее ваших явных врагов и соперников. Считаете, что весь коллектив настроен против вас? Сперва задумайтесь, почему у вас сложилось такое мнение и есть ли для него объективные причины. Одни лишь слухи из уст приятельницы — не повод делать выводы. Возможно, вас намеренно изолируют от других коллег, чтобы использовать в своих целях. Так что обольщаться неожиданным дружелюбием офисной сплетницы не стоит. Старайтесь наладить связи с как можно большим количеством коллег — как минимум деловые. В конце концов, вы пришли зарабатывать деньги, а не друзей.

Если вы, ничего не подозревая, оказались в заповеднике агрессивной корпоративной культуры, чаще всего выход может быть только один — подыскивать новую работу, прежде чем соберете коллекцию психологических травм. Примером такой ситуации может быть тотальное игнорирование жалоб, глухота к вашим проблемам, и самое неприятное — типичное решение любой спорной ситуации не в вашу пользу. Другими словами, если в организации всегда виновата жертва, исправить ситуацию в одиночку не выйдет. Мнение одного против мнения большинства ничего не значит. Поэтому если не готовы уйти — старайтесь обзавестись союзниками среди коллег.

Даже если вы заранее оговорили все условия и даже зафиксировали их в контракте, газлайтер может отрицать очевидное. Например, при приеме на работу вам обещали не ставить смены на выходных, а в процессе выяснилось, что по выходным работают все и «говорить такого вам не могли». Или начальник обещал премию за выполнение сторонних задач, но когда дело дошло до выплат, словно забыл о существовании того разговора. Если вы регулярно сталкиваетесь с подобными ситуациями, важно отстаивать свои интересы. Принимайте решения исходя из понимания, что сказанное не имеет никакой силы, вместо того чтобы надеяться на чудо в очередной раз.