Ваша гибкость может предсказать продолжительность жизни: проверьте себя
Гибкость свойственна долгожителям — считают ученые
Ученые из Бразилии рассчитали показатель подвижности суставов. Индекс гибкости составлен по данным более трех тысяч добровольцев среднего возраста, которые выполняли серию из 20 движений. Исследование показало, что мужчины и женщины с низкими баллами имели более высокий риск смерти — в некоторых случаях в пять раз выше, — чем их гибкие «конкуренты». Исследователи наблюдали за участниками в возрасте от 46 до 65 лет в течение примерно 13 лет.
«Аэробная подготовка, сила и хороший баланс ранее ассоциировались с низкой смертностью. Мы смогли продемонстрировать, что снижение гибкости тела также связано с плохой выживаемостью мужчин и женщин среднего возраста», — объяснил автор исследования доктор Клаудио Гил С. Араужо, врач спортивной медицины из клиники в Рио-де-Жанейро в интервью NY Post. Теперь исследователи планируют выяснить, влияют ли тренировки на растяжку или гибкость на продолжительность жизни.
