Совсем нечем заняться? Так не бывает! Как спастись от скуки — рассказывает Mia Boyka, певица, комсомолка и просто красавица.
1. Повнимательнее к рутинным вещам и банальной физиологии. Вы спали? Ели? Были в душе? Возможно, чего-то да не хватило! Если да, айда досыпать, доедать или домываться — а дальше оно само как-нибудь.
2. Продумайте ближайшую неделю и поставьте все дела на карандашик. Причем не где-нибудь, а в ежедневнике — вот увидите, замотивирует лучше любых цитат про успех.
3. К ежедневной зарядке прибавьте массаж. Для начала попробуйте размять шею: кровь прильет к голове, а шестеренки в черепной коробке бойко закрутятся.
4. Вспомните о бьюти-процедурах: можно не только навести красоту, но и натренировать мелкую моторику. Сделайте маску для лица, повыщипывайте брови, сходите на эпиляцию — плюс сто в копилку настроения гарантированы.
5. Вспомните про Тамару, с которой ходите парой. Шутки вовсе не про Тамару. Короче, позвоните лучшей подруге — у вас точно есть что обсудить и над чем посмеяться.
6. Вспомните заветы римских мудрецов: в конце концов, в здоровом теле здоровый дух. Сходите в парк, позанимайтесь йогой или растяжкой, побегайте, покачайтесь.
7. Послушайте задорную музыку, под которую можно попрыгать, поплясать и побеситься, — все тревоги улетучатся под шелест ритмичных битов.
8. Единение с природой — вовсе не байка от мира хиппи. Идите в ближайший парк: там можно и посидеть у пруда и медитативно понаблюдать за утками.
9. Посмотрите кино, которое еще не видели (а если не видели совсем ничего, ловите киноподборку от Super на двоих).
10. Закатите вечеринку. Или просто пригласите свою шайку-лейку и закажите еды — а там разберетесь.
11. Изучайте все неизведанное: всегда можно заняться бисероплетением, лепкой или выучить новый иностранный язык.
12. Наведите порядок в своем телефоне. Разложите все по полочкам: удалите дубликаты фотографий, почистите сообщения, старые чаты и ненужные контакты.
13. В шкафу, кстати, тоже прибраться. Уберите несезонные вещи подальше, а то, что вообще больше никогда не наденете, отдайте друзьям или на благотворительность (тут главное не перепутать).
14. Помедитируйте по заветам всех Инстаграм-коучей: это поможет отгородиться от бренности мира сего хотя бы на короткое время и стабилизирует ваше эмоциональное состояние.
15. Разберитесь со своими финансами. Не ударяйтесь в переписывание чеков: достаточно выписать все траты и вдумчиво проанализировать.
