Актриса Мария Шумакова раскрыла главный принцип, который помог ей сбросить 30 килограмм
Мария Шумакова рассказала, что похудела на 30 килограмм без строгих диет
37-летняя Мария Шумакова рассказала, как ей удалось похудеть на 30 килограммов и сохранить результат. Своими принципами питания актриса поделилась с подписчиками в личном блоге.
По словам артистки, добиться желаемой фигуры ей помогли не строгие диеты и постоянный подсчёт калорий, а отказ от жёстких ограничений. Шумакова считает, что важно научиться контролировать количество еды, но при этом не делить продукты на разрешённые и запрещённые.
«С тех пор как я убрала запреты, у меня появилась свобода выбора. Я понимаю, что мне можно все. Я могу есть пиццу, шоколад, пирожные. Мне не нужно успевать съесть все это сегодня, потому что завтра я снова смогу себе это позволить», — объяснила актриса.
Шумакова отметила, что после отказа от строгих правил ей стало проще относиться к еде. Калорийные продукты теперь спокойно присутствуют в её рационе, а отсутствие жестких запретов помогает не переедать и поддерживать достигнутый вес.
Ранее похудевшая на 30 кг Мария Шумакова показала фигуру в белье.
