Врач развенчал популярный миф о пользе черники

О чудодейственной силе черники, которая способна улучшить зрение, известно всем. Врачи тем временем, хоть и уважают ягоду, но не спешат петь хвалебные оды сладкой ягоде. В беседе с «Лентой.ру», офтальмолог Сино Гозиев чётко обозначил: черника не спасёт от глазных болезней и не компенсирует нагрузку от многочасовой работы за компьютером.

Эксперт предостерегает от опасной иллюзии: тарелка черники не должна становиться альтернативой визиту к врачу. Если появились тревожные симптомы — ухудшение дальнего зрения, искажения картинки, — нужно срочно пройти диагностику, а не надеяться на природные средства.

При этом Гозиев не отрицает пользу продукта: в чернике есть антоцианы, витамины, минералы и клетчатка — всё это ценно для сбалансированного питания. Однако наличие антиоксидантов не гарантирует лечебного эффекта: присутствие полезных веществ в продукте ещё не означает, что они способны победить конкретное заболевание.

Врач подчёркивает: питание влияет на здоровье глаз, но не так волшебно, как рисуют в рекламе. Оптимальный подход — разнообразный рацион, где черника — лишь один из компонентов наряду с другими ягодами, фруктами и овощами. Главное — не подменять грамотную медицинскую помощь модными пищевыми трендами.

Читайте также: Диетолог раскрыла полезные свойства пальмового масла