Косметолог объяснила, почему нужно чаще менять постельное белье
Тщательно очищая кожу вечером, многие не задумываются о том, что происходит с ней во время сна, когда тела касается постельное бельё. Между тем всю ночь, несколько часов подряд, ткань напрямую контактирует с открытыми порами. Простыня, пододеяльник и наволочка впитывают в себя кожное сало, пот, омертвевшие клетки и остатки косметики — и становятся рассадником бактерий и пылевых клещей.
Врач‑косметолог Светлана Артемова в интервью «Радио 1» раскрыла масштабы проблемы. По данным исследований, за сутки человек теряет почти миллион клеток кожи, а за ночь способен выделить до полутора литров пота — это идеальная питательная среда для микроорганизмов. На наволочке, которую не стирали неделю, может скапливаться до 3 миллионов бактерий на квадратный сантиметр, в том числе золотистый стафилококк.
Постоянный контакт кожи с загрязнённой тканью вызывает воспалительные процессы и тормозит регенерацию. Продукты жизнедеятельности бактерий и клещей приводят к раздражениям, высыпаниям, а также к обострению экземы или дерматита — особенно у людей с чувствительной кожей.
Эксперт рекомендует менять постельное бельё минимум раз в неделю, при жирной коже или акне — наволочку каждые 2–3 дня. Если есть кожные заболевания, повышенное потоотделение или если в постели бывают домашние животные, интервал нужно сократить. Оптимальная температура стирки — не ниже 60 градусов: так уничтожается большинство патогенных микроорганизмов и клещей.
