Психолог развеяла миф о пользе ранних подъёмов

Всем известная пословица «Кто рано встаёт, тому Бог подаёт» диктует свои правила. Однако психолог и телесно‑ориентированный терапевт София Касимова в беседе с «Радио 1» заявила, что ранние подъёмы — не универсальная добродетель, а зачастую — социальный джетлаг.

По словам эксперта, лишь около 25 % людей — явные «жаворонки», которым комфортно вставать в 5–6 утра. Остальные живут вразрез со своей биологической природой: как следствие — досыпают в выходные, вставая на 2–4 часа позже, чтобы почувствовать себя отдохнувшими.

Касимова также раскрыла истинный смысл поговорки «Кто рано встаёт, тому Бог подаёт»: он связан не с временем пробуждения, а с духовным развитием. «Рано встать — значит осознать важность движения по Пути духовному. Блага не распределяются лучше среди тех, кто встаёт в 6 утра. Иногда даже наоборот: вы теряете здоровье, когда идёте против своей природы», — пояснила специалист.

Читайте также: Как бороться с бессонницей: рекомендации психолога