Врач раскрыл привычки, которые могут привести к простуде

Некоторые повседневные привычки могут быть куда опаснее, чем кажется, и привести к затяжной простуде с температурой и другими осложнениями. Врач Александр Умнов в беседе с «Лентой.ру» рассказал, кому стоит пересмотреть свой образ жизни и как.

Одна из самых коварных привычек — спать с открытым окном. Многие уверены: тёплое одеяло надёжно защитит от холода. Но именно во сне человек не замечает, как переохлаждаются уязвимые зоны — нос, уши, шея, ноги. А этого вполне достаточно, чтобы запустить воспалительный процесс. Куда полезнее проветрить комнату перед сном и закрыть окно.

Не менее рискованно одеваться не по погоде. Летние кроссовки, например, многие носят чуть ли не до снега: ногам в них привычно и легко. При этом ноги регулярно подмерзают и промокают — а это прямой путь к снижению иммунитета и болезням, сопровождающимся кашлем, насморком и даже температурой.

Ещё один неожиданный фактор риска — холодная еда и напитки. По словам эксперта, причиной простуды нередко становятся охлаждённые фрукты, овощи, соки, йогурты, пудинги и даже мороженое — особенно если есть его на ветру и слишком быстро. Резкий температурный контраст способен спровоцировать воспаление слизистых.

Читайте также: Иммунолог дал советы, как укрепить иммунитет в сезон простуд