Врач раскрыла, почему осенью постоянно хочется спать

Знакомое чувство: будильник звонит, а вылезать из‑под одеяла совсем не хочется. Осенью даже привычные дела даются тяжелее, а сил будто не хватает. Но когда такая усталость — нормальная реакция на смену сезонов, а когда — повод бить тревогу?

Врач‑терапевт Ольга Чиркова в интервью «Радио 1» объяснила, что осенняя сонливость — не просто каприз организма. Виной всему целый комплекс факторов: сокращение светового дня, снижение солнечной активности и падение температуры. К этому нередко добавляются сезонные вирусы и болезни, привезённые из отпуска.

Ещё одна причина тяги ко сну кроется в гормонах. Осенью организм вырабатывает больше мелатонина — гормона сна — и меньше серотонина — гормона радости. Отсюда и упадок сил, и нехватка позитивных эмоций.

При этом врач предупреждает: если слабость и апатия держатся не пару дней, а несколько недель и к ним присоединяются бледность, потливость, тахикардия, боли или одышка — это повод записаться на приём к специалисту. И не заниматься самолечением.

Читайте также: Иммунолог дал советы, как укрепить иммунитет в сезон простуд