Диетолог рассказала, чем опасен классический пломбир: «Это способ утратить контроль»
Диетолог Лазуренко рассказала об опасности классического пломбира
Среднестатистический житель России за весь год съедает около трёх с половиной килограмма мороженого. Среди разных видов лакомства специалисты нередко выделяют классический пломбир без дополнительных наполнителей как наиболее приемлемый вариант. Однако диетолог‑эндокринолог Наталья Лазуренко в беседе с «Радио 1» предостерегла от чрезмерного увлечения этим десертом, поскольку в нём содержится крайне много сахара.
«Это дешёвый вариант энергии. К тому же там есть жир сливочного происхождения. Быстрые углеводы и жир — это способ утратить контроль и переесть, потому что мороженое имеет высокие цифры по калориям», — пояснила Лазуренко.
При этом специалист не призывает полностью отказываться от сладкого: каждый вправе иногда себя побаловать. Главное, подчеркнула Лазуренко, не забывать о сбалансированном питании и отдавать приоритет основному рациону, а не лакомствам.
Ранее эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева призвала худеющих отказаться от взвешивания.
