Нутрициолог развеяла миф о наборе веса с возрастом: «Всё упирается в контроль»
Нутрициолог Дарья Савельева рассказала, как не набрать вес после 40 лет
Многим женщинам кажется, что после 40 лет начинается неизбежная борьба с лишним весом, отёками и нехваткой энергии. Но эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева в беседе с «Радио 1» заявила, что дело не в возрасте, а в привычках, которые пора пересмотреть, и рассказала, на какие моменты действительно стоит обратить внимание.
По мнению Савельевой, вес часто превращается в своеобразный критерий оценки человека: общество будто делит людей на «удачно» и «неудачно» выглядящих, и такой стереотип создаёт серьёзное психологическое давление.
«Важно помнить, что цифры на весах — это не только про жир, а наша главная задача как раз в том, чтобы грамотно работать именно с жировой составляющей. Да, с годами организм действительно становится чуть более склонным к накоплению жира, но и в 20 лет люди сталкиваются с этой проблемой. Всё упирается в контроль и в работу с теми факторами, которые мы способны скорректировать», — подчеркнула нутрициолог.
Ранее эндокринолог объяснил, в чем заключается разница между профилактическими и лечебными дозами витамина D.
