Психолог раскрыла правила поведения после секса для сохранения эмоциональной связи с партнёром

Сексолог Надежда Ильина в интервью «Ленте.ру» рассказала, как вести себя после интимной близости, чтобы не разрушить эмоциональную связь с партнёром. Эксперт объяснила, что физиологические реакции мужчин и женщин после секса различаются. Так, у мужчин после оргазма снижается уровень возбуждения — из‑за этого им нередко хочется принять душ, отвернуться или побыть в тишине. В то же время у женщин после близости, напротив, растёт потребность в контакте: им важно обняться, ощутить эмоциональную связь.

Несовпадение этих потребностей может провоцировать тревожные мысли у партнёрши — например, о том, что она не важна для мужчины или была использована.

По словам Ильиной, мужчинам важно проявить заботу к партнёрше сразу после секса. Даже пять минут объятий, поглаживаний или простая фраза «Мне было с тобой хорошо» способны существенно изменить восприятие момента женщиной. При этом женщинам не стоит трактовать молчание партнёра как личную драму — лучше мягко озвучить свои желания, например сказать: «Мне сейчас хочется немного полежать вместе».

Особое внимание психолог уделила поведению после первого секса с новым партнёром. Ильина подчеркнула, что в такой ситуации особенно важна бережность: не стоит ни торопиться с разговорами о будущем, ни демонстративно дистанцироваться. Снизить тревогу помогут лёгкая забота, спокойный разговор или даже совместное молчание.

Читайте также: Сомнолог: Хороший сон — лучшая инвестиция в здоровье мозга