Врач назвала самый опасный ЗОЖ‑тренд

Терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая в интервью «Ленте.ру» рассказала, какой тренд в сфере здорового образа жизни представляет наибольшую угрозу для здоровья. По её словам, главная опасность кроется не в самих стремлениях стать здоровее, а в слепом следовании модным тенденциям.

Одним из наиболее вредных трендов врач считает бесконтрольный приём биологически активных добавок и витаминов в высоких дозах без назначения врача. «Самая большая опасность высоких доз БАДов, витаминов и суперфудов без назначения врача в том, что они могут давать токсическую нагрузку на печень и почки, вызывать побочные эффекты и вступать в нежелательные взаимодействия с лекарствами — из‑за этого меняется эффект основной терапии», — предупредила Бурнацкая.

Врач также обратила внимание на то, что избыток даже нужных организму веществ способен нанести серьёзный вред. В частности, чрезмерное потребление витаминов A, D, E, K, а также железа, йода или селена может быть столь же опасным, как и их дефицит.

Ещё одну серьёзную проблему специалист видит в распространённом заблуждении, будто биодобавки способны компенсировать неправильный образ жизни. «Добавки не заменяют полноценный сон, сбалансированное питание, физическую активность и лечение основного заболевания», — пояснила терапевт.

Читайте также: Нутрициолог назвала неожиданный симптом обезвоживания