Британский диетолог раскрыла секрет «омолаживающей» диеты

Может ли правильно подобранный рацион замедлить старение? Диетолог Габриэла Пикок, которая, по многочисленным сообщениям Daily Mail, помогает поддерживать форму британским монархам, уверена, что правильный образ жизни действительно способен продлить жизнь. Главное, исключить причины преждевременного старения.

Эксперт рекомендует в первую очередь отказаться от сахара, так как считает, что его употребление может привести к хроническому воспалению и усугубить признаки старения. Зато стоит есть больше продуктов с антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами. И без белка не обойтись. В том числе и потому, что коллаген, к примеру из костного бульона, способствует эластичности кожи.

В борьбе за молодость также поможет контрастный душ. Специалист советует начинать с коротких обливаний холодной водой и постепенно увеличивать время воздействия «экстремальных» температур.

Ранее гастроэнтеролог Александра Разаренова назвала самый вредный и самый полезный способ приготовления яиц.